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第十期:疫期居家科學健身計劃

2020-04-27 來源:成都市猛追灣游泳場

古典舞身韻組合

古典舞的身韻:“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱?!吧矸ā睂儆谕獠康募挤ǚ懂?,“韻律”則屬于藝術度的內涵神采,它們二者的有機結合和滲透,才能真正體現中國古典舞的風貌及審美的精髓;身韻和古典舞是是密不可分的,身韻主要的是練內心的感覺,首先心里要有東西,然后通過四肢和神態表達出來。身韻是起于心,發于腰達于梢,每個動作一定要把感覺延伸到你的手指尖,眼神和表情也很重要,這是看到你內心的折射。還有就是呼吸,提沉氣,會讓你身心舒暢。練習身韻久了,就會發現你的舉手投足間都散發著優雅,內心的修養也提高不少,身材更加挺拔修長,從而達到內外兼修!

那么本期將由成都市社會體育指導員李歡老師帶大家一同感受中國古典舞的神韻之美吧!

              

 

音樂:《雅之音》

級別:中級

創編:李歡

強度系數:??????

本首曲目分為兩組,每組分為三個部分

第一組:第一部分:4個八拍

第二部分:8個八拍

第三部分:1個半八拍

第二組:第一部分:4個八拍

第二部分:8個八拍

第三部分:1個半八拍

 

現在我們跟著李老師的口令分解動作和背面音樂示范來一起學習吧!

 

原創李歡老師,畢業于西華師范大學,全國廣場健身操(舞)一級教練員、裁判員,一級社會體育指導員、四川省瑜伽協會高級瑜伽導師、成都市體育局“家庭健身教練”預約平臺教練員。多次參與四川省社會體育指導員健身操(舞)培訓指導工作,并長期參與基層健身舞蹈培訓及創編工作。

聲明:登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。

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